Pour le plaisir et le dépassement de soi

Activités et équipes sportives

Le sport au PSNM en chiffres!

375 élèves-athlètes

27 équipes sportives - 35 entraineurs

62 heures de pratique par semaine

126 parties disputées ici et ailleurs

Membres du RSEQ Lac-Saint-Louis

Les Klassiks

Le PSNM offre une grande variété de sports de compétition avec 13 sports représentés :

  • Athlétisme intérieur et extérieur
  • Badminton
  • Basketball
  • Cross-country
  • Cheerleading
  • Flag-football
  • Futsal
  • Golf
  • Kin-Ball
  • Natation
  • Ultimate frisbee
  • Soccer extérieur
  • Volleyball et volleyball de plage 

Nous croyons à un sain équilibre entre la pratique sportive, la vie étudiante, la vie personnelle et le programme académique. La pratique d'un sport à l'école permet de réduire les déplacements, d'augmenter le sentiment d'appartenance en plus de l'estime de soi.

Nous offrons un environnement de qualité pour inciter les élèves à pratiquer des sports qui leur plaisent, leur apprendre le plaisir de bouger tout en les encourageant à se dépasser dans les équipes plus compétitives. 

Les équipes élites participent à un niveau plus élevé de compétition. La sélection y est plus stricte et l’implication demandée est plus grande. Les équipes élites participent à la fois aux tournois scolaires, mais aussi à différents tournois la fin de semaine et parfois à des tournois à l’extérieur de la ville de Montréal

  • Futsal élite
  • Volleyball élite
  • Cheerleading élite

Le cheerleading, c’est grandir, rire, pleurer, gagner, perdre et constamment se dépasser. Mais avant tout, le cheer c’est une famille que j’aurai toujours dans mon cœur et qui ne me quittera jamais. C’est ma plus grande fierté.

Amy, membre de l'équipe 2018

Complément d’entrainement

En plus des pratiques, toutes les élèves membres des Klassiks sont invitées à des séances d’entrainement en salle. Les élèves guidées par l’entraineur qualifié peuvent renforcer leurs habiletés physiques à l’aide d’exercices de vitesse, de force, de puissance, d’agilité, de coordination et de flexibilité. Ces séances de préparation sportive sont des compléments aux entrainements spécifiques des sports pratiqués. De plus, elles permettent de minimiser le risque d’apparitions de blessures.

Activités-midi

  • Activités sportives pendant l'heure du diner, trois fois par semaine, permettant aux élèves de pratiquer un sport qu’elles aiment, dans un contexte moins compétitif.
  • Accueil de spécialistes ou de conférenciers qui traitent de sujets illustrant l’importance de l’activité physique pour vivre en santé.
  • Tournois entre les classes et organisation de matchs entre enseignants et élèves.

Fillactive

Le PSNM est fier de collaborer avec l’organisme Fillactive qui a pour mission :

  • D’amener les adolescentes à être actives pour la vie;
  • De créer des moments inoubliables pour elles;
  • De bâtir une communauté de gens inspirants et engagés autour d’elles;
  • De réaliser une course ou une marche de 5 km au Parc Maisonneuve avec l’ensemble des écoles participantes à la suite des entrainements hebdomadaires.

S’impliquer : le comité sportif

Promotion des activités sportives, réalisation de projets pour valoriser de saines habitudes de vie et organisation de semaines thématiques en lien avec l’activité physique et la santé, voilà le mandat du comité sportif. Encadré par la responsable des sports, il est formé d’une dizaine d’élèves de la 1re à la 5e secondaire.

Salle d’entrainement et Sportakus

Sportakus est un groupe d’élèves qui participent à des séances d’entrainement qui, sous forme de circuits, développent leur force, leur endurance musculaire ainsi que leur endurance cardiovasculaire. Guidées par un entraineur qualifié, ces séances sont un excellent moyen de faire de la préparation sportive générale ou simplement de garder la forme toute l’année.

Utilisée dans les cours d’éducation physique, la salle d’entrainement est aussi accessible aux élèves le midi.